病情分析：
      你這種情況應該去醫院看精神科醫生，不要在家亂吃藥！應該在醫生的指導下進行診治！
      指導意見：
      注意休息，不要熬夜，規律作息時間，不要喝濃茶咖啡等興奮性的飲料！放松心情，多與家人溝通！
      

      病情分析：
      這是植物神經系統張力過高引起的一系列癥狀、也可能與所在場所過于封閉有關系
      指導意見：
      建議、1多運動增加肺活量、提高身體素質、2、按時作息、3、少玩手機、4、清淡飲食、5、多吃綠色素菜、新鮮水果
      

      病情分析：
      你咨詢的情況看是精神心理因素有影響引起的，避免精神壓力有利于治療。
      指導意見：
      可以用珍合靈片，柏子養心丸，腦力靜口服液治療，良好心態有利于治療，謝謝咨詢。
      
      以上是對“陣發性恐懼發作,表現心情極度緊張恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現的神經癥。恐怖發作時往往伴有顯著的植物神經癥狀
      指導意見：
      一般可用中醫的傳統枕療芳香療法進行治療、對心理狀態的調整是很好的，結合中藥治療。