病情分析：
      你好，這個需要看看具體的情況，一般來說，中午的消耗是比較大的。
      指導意見：
      這個最好是多吃一些，一般每天三次的比例，可以3：4：3，也可以2：4：4,這個都是可以的。營養要均衡。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀敘述，這種情況考慮會引起營養不良。
      指導意見：
      建議，注意休息，規律飲食，保持心情舒暢，忌食辛辣油膩生冷等刺激性的食物，多喝白開水，多吃綠葉蔬菜和水果，慢慢改善，祝您健康。

      病情分析：
      根據您的主訴，這樣吃對身體不健康，沒有補充足夠的碳水化合物等營養物質。
      指導意見：
      這樣吃會造成低血壓低血糖等可能性，會有出現頭暈，出冷汗，眼前發黑，甚至暈厥的可能性，建議您一日三餐按時吃，吃健康，增加體育鍛煉，提高體質。
      
      以上是對“就是早上起床喝一杯淡鹽水然后再喝麥片可不可以早上只”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！