健康咨詢描述: 我喜歡熬夜 可是想長高 我十四歲了 才一米五七 有救么? 我想在十五歲到一米六幾
想得到的幫助: 請問我有哪一些辦法可以讓我長高的快
病情分析:
影響身高的因素有很多比如說遺傳因素營養因素還有運動因素
指導意見:
平時應該增強營養特別是一些高蛋白的食物的,也可以補鈣適當的運動也是有幫助
病情分析:
你好,身高受先天遺傳及后天飲食營養和鍛煉等因素的影響。
指導意見:
14歲處于生長發育不良關鍵時期,建議平時注意飲食營養,肉奶蛋類均衡攝入,適當運動,可多做些拉伸運動,另外盡量少熬夜,保證充足的睡眠。
那我周末可以熬夜吧?
生長激素是促進人體生長的最重要的激素。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的,只有熟睡之后,體內才能分泌較多的生長激素,所有,建議盡量避免熬夜。
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