病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合后期修補手術的方法來進行治療
      指導意見：
      近期要注意清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息。不能劇烈的活動
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，你本身有韌帶的斷裂，加上你平時比較勞累，站的時間長，對韌帶的負擔很大，會出現不適的癥狀。
      指導意見：
      建議你這種情況，應該注意休息，不要過度勞累，現在可以泡腳，做中頻按摩的緩解疲倦。以及不適的感覺。祝健康

      病情分析：
      只要是傷著了就不可能恢復到原來的樣子。跟腱斷裂術后恢復和康復功能鍛煉是一個循序漸進的，不能一味求快。也不能做劇烈運動。
      指導意見：
      只要是傷著了就不可能恢復到原來的樣子。跟腱斷裂術后恢復和康復功能鍛煉是一個循序漸進的，不能一味求快。也不能做劇烈運動。
      
      以上是對“醫生我跟腱斷裂已經快一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！