通過你的描述，如果經常會出現便秘癥狀，這種情況要注意飲食調整，盡量不要吃容易上火的食物，也可以多吃些新鮮蔬菜和水果，多喝水，排便困難可以適當服用蘆薈膠囊來進行治療和調整。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，考慮你這是屬于有習慣性便秘的情況，
      指導意見：
      建議你的這個情況，平時多吃一些蔬菜，可以口服一些通便靈，或者是麻仁丸進行治療，
      

      病情分析：
      你好，由于工作的壓力、飲食、情志等影響，都會可能造成便秘的發生的。
      指導意見：
      你好，建議平時可以多吃一些水果、富含纖維素的蔬菜等，不要在大便的時候玩游戲，每天養成規律的大便習慣，慢慢會好一些的。需要自己慢慢養。
      
      以上是對“我經常便秘有時三四天也不上一次廁所上一次廁所要二十”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！若有便意不能排出，可以用開塞露幫助排便，若幾天沒有排便，可以用蘆薈膠囊軟化大便，幫助排便
      指導意見：
      便秘最重要的還是日常飲食的調理，多喝水，多吃些含纖維多的食物，不要吃辛辣食物，適當運動促進胃腸蠕動，預防便秘
      

      病情分析：
      你好，正常的大便每天一至二次，你的情況屬于便秘，長期便秘對身體健康影響不好，不利于機體排出毒素。
      指導意見：
      建議先從飲食習慣調節，然后再選擇服用藥物，每天早上空腹喝一杯溫開水或者蜂蜜水，多吃富含纖維的易消化的蔬菜水果，比如香蕉芹菜韭菜紅薯等，適當運動，養成定時排便的好習慣，有利于防止便秘的發生。