你好，如果經常做噩夢，這種情況和自己的長期精神壓力過大，緊張焦慮或者是過于勞累等有關。平時可以調理好自己的心情，多參加體育鍛煉。也可以服用一些鎮靜安神的藥物來調理。
      

      睡夢中發現情況，別人是沒有辦法的，因為別人并不明白，當時你所發生的事情，所以只能等你慢慢醒來，另外要注意一下睡眠的姿勢，最好找一個比較舒適的姿勢睡覺，這樣的話，發生惡夢的可能性比較小
      

      你好，你的年齡不大，主要是近期有做惡夢的現象，做噩夢一般適合近期經歷的一些事情，以及心理的變化，還有就是睡眠環境等有一定的關系。建議你保持心情舒暢，改善睡眠環境，睡眠環境要舒適，不要有聲光刺激。
      
      以上是對“下午和晚上做噩夢醒不來在夢里掙扎好難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的主訴判斷您的情況可能是由于最近沒有休息好，情緒緊張壓力大而導致的
      指導意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態，多休息，避免過度勞累，也可以進行適當的鍛煉