健康咨詢描述: 我是一名即將要高考的藝術生 在外面補文化課 我只有兩個月的學習時間 我最好的異性朋友過來了 本來我應該挺開心的 可是現在我跟他都不怎么玩了 我經常脾氣不好 悶悶不樂 還總是生氣 而且不想交朋友
想得到的幫助: 需要得到解決的辦法
病情分析:
18歲高中女生,學習畢竟繁忙,但現在感覺自己情緒不好、容易生氣,希望得到改善。
指導意見:
您好!您知道您現在情緒不好、容易生氣,但背后的原因您可能并不清楚吧?只有弄清了背后的原因,才能對應的去做調整的。而情緒困擾的背后原因,千差萬別,需要有單獨的探討來弄清的。您可以聯系您學校的心理老師,或者校外的心理咨詢機構,找心理咨詢師進行當面或者電話的心理輔導來幫助您的。也可以聯系120健康網的心理咨詢師,進行電話的心理輔導。
病情分析:
你好這種情況是由于長期的精神過度緊張,心理壓力過于大,缺乏跟外界的溝通而引起的
指導意見:
建議放松心情,不要給自己太大的精神壓力,適當的調整情緒和你的那種自己的飲食結構,注意多加休息,不要熬夜,可以試著多和外界溝通一下
病情分析:
你好歡迎咨詢!您說的這種情況考慮面臨高考壓力過大有關系的
指導意見:
建議您除了緊張的學習外適當聽音樂運動放松一下,還有兩個月的學習時間盡量不要想別的事情積極復習就可以了。
以上是對“心情很煩躁總是不開心總是生氣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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