病情分析：
      您好，根據您描述的情況考慮如果繼續運動的話，一般不會反彈很大的。
      指導意見：
      建議要適量控制飲食、多運動，平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好根據您的描述在減肥期間建議你還是需要規律飲食的
      指導意見：
      可以通過多運動多鍛煉控制飲食的方法來達到減肥的效果一定要規律按時飲食避免營養不良
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。根據你的情況，控制體重，不僅從飲食上控制，還應該多運動加強鍛煉。
      指導意見：
      根據你的情況晚餐可以吃蔬菜水果，同時飯后適當活動，體重不會反彈的，晚飯盡量不要太油膩清淡些。
      
      以上是對“減肥想恢復晚餐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥主要是通過有氧運動消耗脂肪和消耗能量而減肥的。通過控制飲食會造成身體其它問題。
      指導意見：
      建議你應該正常飲食。堅持散步，慢跑，跳舞，打太極，做健身運動等有氧運動配合用荷葉代茶飲。