病情分析：
      你好，根據描述的情況來看，是出現局部的軟組織的扭挫傷的情況，可以及時的進行對癥治療。
      指導意見：
      出現這種情況首先需要注意休息，注意配合進行局部的熱敷或烤電理療，可以促進恢復，疼痛比較劇烈時，可以適當使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物進行止痛治療。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據你的描述可能是腰部肌肉韌帶勞損引起的癥狀。
      指導意見：
      建議減少運動量，局部熱敷按摩烤電等等物理療法，外用扶他林或者云南白藥酊，口服活血化瘀止疼藥物，不能緩解及時去醫院檢查。
      

      病情分析：
      這種情況的話得及時的進行治療的，避免病情的加重的。這個時候恢復是有點慢點的。
      指導意見：
      現在的話可以做做熱敷的，能夠有利于恢復的，得及時的進行治療的。以后活動要十分注意的。
      
      以上是對“腰部及臀部扭傷后肌肉疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！