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有問必答網兒科矮小癥 → 仰臥起坐會影響身高

仰臥起坐會影響身高

男 | 12歲 2017-04-08 13:44:54 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我才14歲,他們說仰臥起坐會影響身高到九年級會長回來嗎

醫生回復區

劉英
劉英 牡丹江市婦幼保健院   主任醫師 擅長: 感冒,發熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管 幫助網友:41136稱贊:4
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2019-09-27 17:00:37 我要投訴

      你好,根據你描述的情況。做仰臥起坐不會影響到身高。影響身高的因素有遺傳因素和后天營養因素。建議你運動對長個關系重大。恰好你選擇兩項運動,對整個都有效,可以鍛煉腿腰手這三部分都是構成身高的重要部分,先吃下去要長高,還要注意下面幾點營養跟得上,別挑食,多喝骨頭湯,盡量多些運動。特別是打籃球和花樣跳繩運動,腳跟落地促進骨骼增長,對長高非常有幫助。
      

王麗
王麗 泊頭市中醫醫院   主管護師 擅長: 支氣管肺炎,小兒感冒,咳嗽,感冒,腸炎,肺炎,腹瀉 幫助網友:3145稱贊:4
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2017-04-08 14:21:01 我要投訴

      病情分析:
      您好:仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話,仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性,同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果。
      指導意見:
      如果想長高的話,只有經常做跑、跳運動(每天半小時,每周五天即可),加上充足的鈣(如喝牛奶等)這樣效果才好。
      

莫瑞坤
莫瑞坤 主管護師 擅長: 擅長小兒肺炎、支氣管炎、支原體感染、上呼吸道感染、 幫助網友:17
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2017-04-08 14:43:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,從你描述的情況來看,這個是沒有科學依據的。首先多運動,特別是這個打籃球,摸高的運動,會促進這個身高增長。
      指導意見:
      你好,建議平時保證睡眠時間,因為睡眠好了對長身高是非常重要的。大部分長身高的時間都在睡眠時間。還有就是平常注意葷素搭配,營養豐富。
      
      以上是對“仰臥起坐會影響身高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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