病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，韌帶的撕裂傷分為，輕中重度。不同類型選擇的治療方法不同。一
      指導意見：
      一般情況下，需要在醫(yī)生的指導下，采取保守治療的方法，局部制動，注意休息，避免運動過度！重度的可以采取手術治療。
      

      病情分析：
      你好，需要休息，養(yǎng)的時間長了慢慢就會好的，你不用擔心，
      指導意見：
      多吃蔬菜水果，含蛋白質(zhì)豐富的食物比如牛奶雞蛋瘦肉豆腐等等，用正紅花油，三七傷藥片等等。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，這種情況可以通過飲食和藥物進行調(diào)理進行緩解！不需要過度擔心！
      指導意見：
      近期注意避免進食辛辣刺激食物！多進食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物！
      
      以上是對“打球扭傷膝蓋內(nèi)側，去醫(yī)院拍片說是韌帶拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！