打球扭傷導致左腿膝蓋韌帶損傷
健康咨詢描述： 幾個月前打球落地時扭傷膝蓋，去醫院檢查，說膝蓋積水然后一直沒好。前幾天去醫院拍磁共振，說韌帶扭傷，醫生檢查關節并沒有明顯松動。醫生就叫我修養一段時間，也沒說什么時候能好。而且醫生也沒給什么藥，所以現在應該怎么辦？下面是我拍磁共振的結果。
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通過磁共振看問題不是非常嚴重，不知道現在具體有什么樣的不舒服，膝關節有沒有腫脹，現在活動怎么樣？要是有疼痛和腫脹的話，方便的話可以去醫院的康復醫學科做一下理療。
我現在沒有太大幅度的運動，所以沒有什么異樣，膝關節沒有腫脹，現在在家應該怎么修養呢？
這樣的話就沒有什么特殊的了。加強一下下肢的肌肉力量訓練就可以了。
那請問怎么鍛煉下肢力量呢？
坐位的情況下，抬腿，可以加點負重
一般考慮存在一些損傷等方面一些情況造成這方面影響，然后再根據具體情況來幫助分析調整改善物理治療等方面一些方式都可以達到治療改善的效果，可以達到更好的恢復解決的一些辦法，達到更好的恢復解決的狀態
病情分析：
目前你的前交叉韌帶損傷，既然醫生說沒有明顯松動，說明前交叉韌帶損傷不是很重。
指導意見：
建議可以對膝關節進行熱敷，或者多屈伸腳背，促進腫脹吸收。其次，膝關節可以做一做理療，促進韌帶修復。如果疼痛劇烈，可外用扶他林軟膏。
以上是對“打球扭傷導致左腿膝蓋韌帶損傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
但已經過了幾個月了，還有康復的可能嗎？有什么禁忌呢？
可以的，目前你有沒有關節活動受限？
現在就是膝蓋活動的時候感覺到不順暢，有骨頭摩擦的感覺
建議活動量不要太大，以防加重損傷。
那可不可以久站呢
目前暫不能久站，還需要強化下肢力量。
疾病百科| 韌帶損傷
溫馨提示：
運動前要做好熱身活動，使關節熱先起來。
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