首先需要向您說明一下，不是骨頭的疼痛，而是骨頭周圍軟組織的疼痛，活動過多以及受涼足部長時間下垂，都可以，導致這種癥狀的出現。出現這種情況以后，適當的熱敷一下，晚上休息的時候將下肢適當墊高，有利于血液的回流，從而有利于癥狀的減輕，外用活血止痛膏，口服塞來昔布膠囊，癥狀會逐漸減輕，消失的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述這種情況常見于痛風的可能性較大，多觀察看看。
      指導意見：
      建議多喝水，避免勞累。多休息，及時到醫院進一步檢查確診，診斷明確后對癥治療。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況看，是在沒有，外傷的情況下疼痛的。
      指導意見：
      這種疼痛非常可能是由于睡覺姿勢不正確導致的，你可以選擇到骨科檢查就診，也可以先熱敷按摩局部試試看是否緩解。
      以上是對“睡了一覺起來腳疼腳背”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮根據您的描述，考慮與血液循環不暢有關，可適當運動。
      指導意見：
      中醫認為不通則痛，建議采用活血化瘀的方法治療。建議您可以去醫院中醫科看看，有必要的話拍個局部片看看。

      病情分析：
      這種情況腳背疼痛常因為勞損炎癥有關，注意休息，避免劇烈活動，局部熱敷理療，應用活血消炎藥物治療。
      指導意見：
      建議注意休息，避免劇烈活動負重勞累，局部熱敷理療，醫院骨外科檢查明確，應用扶他林膏等消炎止痛藥物。