出現這樣的情況，一般來說的話還是應該要檢查一下，包括陰莖血流多普勒的檢查，龜頭神經敏感度的檢查，抽血化驗性激素的水平，明確診斷以后再針對性的治療能夠有效的緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，您這長時間的手淫容易造成腎虛您現在可能是腎虛引起的
      指導意見：
      建議您需要注意的盡量戒掉手淫的，可以用補腎的藥物緩解在醫生指導下的，如果還是手淫對您以后的生活會有影響的
      

      病情分析：
      依據你的描述，這種情況多見于過度手淫造成的腎臟虧虛所致性功能下降
      指導意見：
      建議徹底戒除手淫不良習慣，并需要配合使用溫補腎陽的藥物治療，如右歸丸或金鎖固精丸等。
      
      以上是對“有手淫習慣好多年了，每次做著做著就不硬了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！