11歲尿床常見(jiàn)原因有睡前飲水過(guò)多、睡眠過(guò)深、心理壓力大、膀胱功能發(fā)育不完善、隱性脊柱裂等。

1. 睡前飲水過(guò)多：孩子如果在睡覺(jué)前大量喝水、喝飲料等，會(huì)導(dǎo)致夜間產(chǎn)生的尿液過(guò)多，超出膀胱的儲(chǔ)存能力，從而引起尿床。減少睡前液體攝入，睡前1-2小時(shí)盡量不喝水或飲料，可緩解尿床情況。

2. 睡眠過(guò)深：部分孩子睡眠過(guò)深，大腦無(wú)法及時(shí)接收到膀胱充盈的信號(hào)，不能及時(shí)醒來(lái)排尿，就容易尿床。養(yǎng)成規(guī)律作息，白天避免過(guò)度勞累，逐漸調(diào)整睡眠狀態(tài)，使其睡眠不過(guò)于深沉。

3. 心理壓力大：學(xué)習(xí)壓力大、家庭氛圍緊張、受到驚嚇等心理因素，可能影響孩子神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)排尿的控制，導(dǎo)致尿床。家長(zhǎng)要營(yíng)造輕松的家庭環(huán)境，多與孩子溝通交流，緩解其心理壓力。

4. 膀胱功能發(fā)育不完善：11歲孩子的膀胱功能可能還未完全發(fā)育成熟，膀胱容量較小，儲(chǔ)存尿液能力有限，容易尿床。進(jìn)行膀胱功能訓(xùn)練，如白天適當(dāng)延長(zhǎng)排尿間隔時(shí)間，逐漸增加膀胱容量。

5. 隱性脊柱裂：這是一種先天性脊柱發(fā)育異常，可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致膀胱功能失調(diào)而尿床。需就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查，根據(jù)病情采取相應(yīng)治療措施，可能包括康復(fù)訓(xùn)練等。

日常生活中，要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)，注意觀察尿床情況。若尿床問(wèn)題持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療 。