病情分析：
      你好，根據你的描述，肥胖的問題困擾了很多人，其實解決的方法說起來很簡單。
      指導意見：
      說白了想減肥必須運動，很多人都知道這個道理，但是就是做不到，因為減肥的過程很辛苦，我還是建議你通過運動來減肥，每天堅持運動，堅持下來就能減肥了！
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀敘述，這種情況考慮跟你平時缺乏運動，飲食習慣等有關。
      指導意見：
      建議，注意休息，規律飲食，保持心情舒暢，晚上避免食用肉類食物，盡量多吃綠葉蔬菜和水果，堅持每天早空腹喝一般溫開水，堅持每天早飯前，晚飯后進行快步走運動半小時，慢慢改善，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況身高體重來說的確是偏胖的。主要就是要注意正確飲食-
      指導意見：
      -和運動方面做好來減肥。注意不是如何節食或者用所謂減肥藥之類的。注意飲食的話是注意清淡規律，別吃油膩的。不吃零食宵夜為好。注意主食也別吃太多。可以適當青菜、粗糧替代。清淡優質蛋白可以適當多補充。注意適當的無氧運動配合有氧如跑步快走游泳器械等促進減脂效果好的。有一定鍛煉基礎配合HIIT運動效果好的。
      
      以上是對“大肚子，很胖130斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！