病情分析：
      你好。請(qǐng)問(wèn)你是現(xiàn)在才開始晚上和奶的嗎？現(xiàn)在感覺(jué)怎么樣了呢？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，晚上喝杯牛奶可以緩解神經(jīng)，幫助睡眠的，也有美白功能的。
      

      病情分析：
      你好，牛奶對(duì)于美容也是有一些作用的，不過(guò)不是緊靠牛奶就可以的
      指導(dǎo)意見：
      可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如蛋類、奶類、大豆、新鮮蔬菜水果，這樣可以合成膠原蛋白，從而美容護(hù)膚
      

      病情分析：
      像你這種情況來(lái)說(shuō)，可以提高人體皮膚的免疫力和起到美白的效果
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣皮膚的護(hù)理和衛(wèi)生，保證充足的休息睡眠時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“晚上喝一杯純牛奶有美容功效嗎都有那些效果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這樣子的話可以有助于睡眠的，你這樣子的話可以注意平時(shí)多運(yùn)動(dòng)的
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話需要注意平時(shí)多運(yùn)動(dòng)的，可以注意酸奶加蜂蜜的，這樣子的話比較好的。