病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你目前的出現的這種情況，主要是對自己不自信有關的。
      指導意見：
      你好，多注意休息，可以適當的出去走走，散散心情，使心情舒暢，以及可以多和別人談談心等。
      

      病情分析：
      你好！發生這種情況應該與之間的交感神經興奮性增強有關的，我想只要遇到正規的場合都會這樣的。
      指導意見：
      建議多加訓練，尤其人多的場合，重要的場合，逐步會控制自己的情緒的。當然科二要考了，還需要加緊訓練，熟能生巧的。
      

      病情分析：
      如果知識掌握的足夠多，應該就不會害怕了呢?。所以平時應該多努力。
      指導意見：
      還可以找個心理咨詢師咨詢一下，看看除了多努力以外還有什么好的意見和建議。
      
      以上是對“考試緊張怎么怎么預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現這種現象考慮還是心里沒有把握有關系的。
      指導意見：
      建議一定要放松心情，平時多進行練習，只要掌握熟練了，就不會有這種心里了。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述考慮是心里壓力大引起來緊張的癥狀。
      指導意見：
      建議平時注意放松心情，多參加戶外活動，分散注意力，把心態放平衡，不要給自己施加壓力
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，你是心理因素導致的，需要調節自己。
      指導意見：
      建議可以多練習，熟練后考試就不緊張了，心理也沒有那么恐懼了，平時要注意調理自己。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的心理素質不是很好，容易出現緊張情緒。
      指導意見：
      建議，放松心情，對自己要有信心。考試前盡量多練，熟能生巧，只要自己把握性大了，自然也就不那么緊張了。
      
      以上是對“考試緊張怎么怎么預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況，可以嘗試轉移注意力，甚至深吸氣。深呼氣的方式來改善焦慮情緒
      指導意見：
      另外要從心理上放松，不要對考試過于擔心，要有大不了再考一次的心理，并且給自己打氣，平時練的好，什么都不用怕
      

      病情分析：
      可能是害怕自己考試不通過，使你產生了緊張焦慮心理。
      指導意見：
      希望你放松心情，改變認知模式，凡事多向積極樂觀的方面看。再考試前，先深呼吸幾次，給自己積極的心理暗示：我“一定能輕松的面對考試，我對自己充滿信心，我一定能順利的通過考試，我一定能做得更好！”努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態去面對考試，祝你成功！也可以輔助心里咨詢治療。