病情分析：
      飲食清淡富營養，多吃魚蝦等高蛋白食物！多運動促進恢復，同時服用補腎固精藥物，保持情緒穩定！
      指導意見：
      建議，盡量少看相關的視頻、圖片等等！適當鍛煉身體！培養正常的興趣愛好！轉移注意力！必要時就診治療！
      

      病情分析：
      這種情況還是由于過度手淫的原因，造成了生殖系統的損傷，特別是前列腺，
      指導意見：
      建議您需要首先戒除手淫的習慣，同時配合B超對前列腺的檢查和。前列腺液涂片檢查來確診，注意身體的保暖和營養的補充
      

      病情分析：
      你好，根據你得描述，考慮你的癥狀，是手淫導致的男科疾病。
      指導意見：
      建議你到醫院看看中醫，讓醫生給你開個中藥方子，吃點中藥，調理一下，就會有效果的，以后不要過度手淫
      
      以上是對“手淫三年多了，怎么戒了?怎么治腎虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！