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減肥怎么樣才正確,吃餅干和面包會胖嗎?

男 | 17歲 2017-02-07 13:14:33 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我現在177,120斤不到,需要減肥嗎?他們都說我太瘦,但我超愛吃零食,今天就吃了好多面包,400g餅干,這樣會胖嗎

醫生回復區

劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2017-02-07 14:19:20 我要投訴

      病情分析:
      您好,經常吃餅干或者面包一類的,是可能會發胖,但是您的身高體重看來并不需要減肥的。
      指導意見:
      建議平時多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高熱量食物。保持合理的作息,不要熬夜。
      

劉習風
劉習風 主治醫師 擅長: 陰道炎,宮頸炎,盆腔炎,附件炎,痛經,宮頸糜爛,宮 幫助網友:8412稱贊:5
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2017-02-07 14:27:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你說的情況身高177,120斤不到,不在需要減肥的,已經夠瘦的了,吃那些面部,餅干沒關系的
      指導意見:
      你好,建議加強營養,加強鍛煉,提高自身的免疫力,讓自己更加強壯。按時作息,生活規律
      

張鳳鳴
張鳳鳴 醫師 擅長: 頸椎病,頸肩腰腿痛,胸腰椎骨折,腰椎壓縮性骨折,腰 幫助網友:4804稱贊:8
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2017-02-07 14:30:34 我要投訴

      病情分析:
      對于您目前出現的這種感覺自己177的身高120斤的體重
      指導意見:
      對于減肥有很多的目前的方法,但是也有很多不健康的這種方法,不要心急,運動減肥是比較科學的
      
      以上是對“減肥怎么樣才正確,吃餅干和面包會胖嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳華
陳華 臨清市第三人民醫院   主管護師 擅長: 滴蟲性陰道炎,盆腔炎,流產,外陰陰道假絲酵母菌病, 幫助網友:16342稱贊:43
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2017-02-07 14:37:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,這種情況下反而不會胖呢,它影響你的胃腸道,消化功能,攝入甜食過多,
      指導意見:
      建議你,平時注意三餐規律,早睡早起,保證充足的睡眠,千萬不要熬夜,吃飯之前先喝湯,營養均衡,避免吃,零食和刺激性飲料,
      

王翠萍
王翠萍 曹縣邵莊中心衛生院   藥師 擅長: 婦科,內科,兒科,子宮肌瘤,卵巢囊腫,陰道炎,宮頸 幫助網友:2602稱贊:8
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2017-02-07 14:42:01 我要投訴

      病情分析:
      您好,你的這個體重不需要減肥,在正常體重范圍,保持住就好了,偶爾吃一次不會增肥的
      指導意見:
      建議,注意鍛煉身體,不要以零食為主,食物多樣化,保持好的心態,快樂健康的成長,不要聽別人怎么說,好好愛自己
      

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