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減肥可以吃面包嗎會胖嗎

男 | 13歲 2020-01-05 14:20:25 8人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我13歲172cm通過減肥從134瘦到98,請問我還可以繼續(xù)減嗎,中午吃了些酥餅和杯子面包,肉松面包,加水果酸奶沙拉做午餐會胖嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-01-05 14:48:12 我要投訴

      減肥期間早上可以吃到那吃點(diǎn)面包,一般是不會長胖,如果長期大量攝取就容易長胖,如果怕發(fā)胖的話,可以吃一些全麥面包,不但營養(yǎng)高,而且還不增加脂肪在吃點(diǎn)水果,一天的總量要控制,晚上不要吃主食,每天運(yùn)動半小時以上。
      

孔德蘭
孔德蘭 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 冠心病,心肌炎,糖尿病,骨折 幫助網(wǎng)友:825
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2020-01-05 14:45:22 我要投訴

      病情分析:別想著減肥了13歲男生應(yīng)該想著長高吧籃球游泳都不錯多學(xué)習(xí),適當(dāng)娛樂,作息飲食正常就好這個年紀(jì)別太糾結(jié)體重人生還長著呢折騰半天可能是瘦了但吃胖還不容易,所以安心上學(xué)吧孩子指導(dǎo)意見:別想著減肥了13歲男生應(yīng)該想著長高吧籃球游泳都不錯多學(xué)習(xí),適當(dāng)娛樂,作息飲食正常就好這個年紀(jì)別太糾結(jié)體重人生還長著呢折騰半天可能是瘦了但吃胖還不容易,所以安心上學(xué)吧孩子別想著減肥了13歲男生應(yīng)該想著長高吧籃球游泳都不錯多學(xué)習(xí),適當(dāng)娛樂,作息飲食正常就好這個年紀(jì)別太糾結(jié)體重人生還長著呢折騰半天可能是瘦了但吃胖還不容易,所以安心上學(xué)吧孩子

2020-01-05 15:50 ask92294552dz 追問

最近要考試,請問考試早上吃些什么水果早餐對考試發(fā)揮有幫助

2020-01-05 20:38醫(yī)生回答:

可以吃些蘋果、獼猴桃、草莓、檸檬、香蕉等,但也要適度,不可過量吃 其他的建議不亂吃!要是消化不好影響考試

王福花
王福花 主管護(hù)師 擅長: 膽結(jié)石,痔瘡,肛裂,血?dú)庑?急性胰腺炎,肛瘺,尖銳 幫助網(wǎng)友:3461
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2020-01-05 14:47:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)體質(zhì)指數(shù)計(jì)算公式:體重÷升高的平方,你的體質(zhì)指數(shù)為16。
      指導(dǎo)意見:
      建議:體質(zhì)指數(shù)在18-24為正常,24-28為超重,大于28為肥胖。你現(xiàn)在體重偏輕了,不可以繼續(xù)減肥了,平時需要保持心情愉快,葷素搭配,注意運(yùn)動。這些食物可以吃。
      
      以上是對“減肥可以吃面包嗎會胖嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王麗麗
王麗麗 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 月經(jīng)病,痛經(jīng),子宮肌瘤,卵巢囊腫,乳腺增生,婦科炎 幫助網(wǎng)友:5500
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2020-01-05 14:47:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答問題,根據(jù)你的敘述減肥吃面包會胖嗎的問題
      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你的描述,現(xiàn)在你的體重太瘦了,容易營養(yǎng)不良,建議你不要減肥,現(xiàn)在你的年齡正處于青春發(fā)育成長期,要合理飲食加運(yùn)動,讓身體健康又有型,每天堅(jiān)適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉魚牛奶雞蛋等,補(bǔ)充蔬菜水果,少吃甜食油炸食物各種飲料等,積極鍛煉身體。
      

張瑞
張瑞 主管護(hù)師 擅長: 兒科消化系統(tǒng)疾病,消化不良,腹瀉等常規(guī)疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:7487
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2020-01-05 14:49:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)體重和身高判斷是符合標(biāo)準(zhǔn)的,注意監(jiān)測體重變化情況
      指導(dǎo)意見:
      建議您注意采取科學(xué)的減肥方法,平時多增加體育鍛煉,合理控制飲食攝入,注意不要暴飲暴食,規(guī)律飲食習(xí)慣
      

裴紅梅
裴紅梅 長治同康眼科醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 腸梗阻,膽結(jié)石,闌尾炎,食管癌,痔瘡,胃癌 幫助網(wǎng)友:6768
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2020-01-05 14:50:42 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,你13歲,身高172cm,體重從134斤減肥到98斤,問可以繼續(xù)減肥嗎,中午吃了些酥餅面包等食品會不會發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見:
      給你的建議是,根據(jù)你身高和體重的比例,你現(xiàn)在的體重可以維持,不需要再往瘦里減肥了,只要能維持這個體重就好,你中午吃的都是高熱量的高糖食品,應(yīng)該會增肥的,平時正常的多吃水果蔬菜,適當(dāng)?shù)某砸恍┲魇常噙\(yùn)動就行。
      

王艷
王艷 滕州市荊河社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   藥師 擅長: 高血壓,糖尿病等慢性病的用藥指導(dǎo)。 幫助網(wǎng)友:2829
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2020-01-05 14:54:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,肥期間不要吃面包,面包和面包圈是高熱量碳水化合物食品,會影響減肥的效果。減肥期間最好少吃面包一類的主食,多吃水果蔬菜。
      指導(dǎo)意見:
      建議,常見的減肥食品,例如紫菜,紫菜中含有非常多的維生素A、B1、B2,能夠幫助我們的身體排除廢物、多余的水分。海帶,海帶中含有非常多的碘,以及不飽和脂肪酸和食物纖維,有減脂的作用。西紅柿,西紅柿中含有大量的果膠等食物纖維,讓人有飽腹感,減少進(jìn)食的欲望,非常有助于減肥。
      
      以上是對“減肥可以吃面包嗎會胖嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

顏玉芬
顏玉芬 滕州市工人醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 外陰陰道假絲酵母菌病,妊娠期合并糖尿病,滴蟲性陰道 幫助網(wǎng)友:4680
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2020-01-05 14:56:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的身高和體重,不要再減肥了。況且,你目前處在學(xué)習(xí)階段,過度的減肥不但影響健康,對學(xué)習(xí)也是有影響的。
      指導(dǎo)意見:
      指導(dǎo)意見:偶爾一頓吃,不會發(fā)胖的。注意均衡飲食,盡量少吃高熱量食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚,牛肉,雞蛋等。多喝奶。注意運(yùn)動。保證充足睡眠。
      

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