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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-03 16:57:27
減肥期間控制不住飲食是很常見的問題，建議改變一下飲食習慣，吃東西盡量多咀嚼一些時間，延長進食的時間，使用小一些的餐具，餐前可以吃一些水果，先喝一些湯，盡量選擇熱量比較低的飲食，如果能達到控制飲食的目標，可以自己去做一些額外的獎勵，盡量多吃低熱量低脂肪的飲食，同時要以運動鍛煉相結(jié)合，才能達到控制體重的目的，重在堅持
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