病情分析：
      這種情況一般是過度勞累導致的腳踝部位損傷，如果局部扭傷以后也是會出現疼痛的。
      指導意見：
      多休息，不要過度行走，不要過度勞累，局部外貼麝香鎮痛膏治療，觀察一下，既往扭傷也不能排除。
      

      病情分析：
      你好！很高興為您解答。久坐導致微循環不好出現這種情況正常，長時間睡覺不活動也會引起局部循環不暢的。
      指導意見：
      根據你的情況建議不要久坐，活動前要適當活動一下，或者抬高患肢有利于血液循環，同時腳踝部酸痛建議化驗類風濕排除一下。