病情分析：
      你好，根據你的敘述，你說的情況多考慮是腎陽虧虛導致的可能的。
      指導意見：
      治療方面建議你可以服用金匱腎氣丸等藥物調理治療。注意休息，避免過度勞累。忌食辛辣生冷食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀，你的情況應該是腎陽虛。因為陽虛生內寒，所以你總是腳涼。
      指導意見：
      腎陽虛，在治療上應該溫補腎陽。這樣。你的癥狀就會逐漸緩解的，服用六味地黃丸之類有好處。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，多考慮是長期手淫造成的腎虛的產生。
      指導意見：
      建議您一定要戒掉手淫，可以服用六味地黃丸來調理，注意補充營養，多出去運動等。
      
      以上是對“想判斷自己腎虛是陰虛還是陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腎虛是指腎臟精氣陰陽不足。腎虛種類很多，其中最常見的腎陰虛，腎陽虛。
      指導意見：
      腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
      

      偏于陽虛！第一，口服中藥治療！第二，要控制飲食，少吃生冷，辛辣，肉及海鮮等不容易消化和刺激性的食物！第三，調整作息時間，注意休息，不要熬夜！第四，注意防寒保暖！