煩勞的失眠如何治療

女 | 62歲懸賞100個健康幣 2010-05-26 11:22:59 1人回復來自

健康咨詢描述：我現在一到晚上就特別清醒，完全沒有睡意，雖然11點準時上床，但總要在床上反復翻騰近2個小時到1點才能入睡，入睡前的翻騰特別難受，越想睡越不能睡著，早上一般5-6點就醒了。雖然一直在吃安神補腦液，也用熱水泡腳，但沒有用，現在白天反而有點想睡。我不能服用安定等催眠西藥，一吃就頭暈。

曾經的治療情況和效果：服用了安神補腦液和七葉神安片

想得到怎樣的幫助：尋求治療失眠的中藥或食療等方。

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zihuayouyou 其他幫助網友：2388稱贊：285

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2010-05-26 11:25:38 我要投訴

      病情分析：
      你好：
       失眠主要是由于心血不足，心神不寧引起的疾病，治療的重點在于養血安神。
      指導意見：
      現代醫學證實，食療對于失眠來說是最好的治療方法，優于安眠藥，無副作用。中醫認為“神安則眠”。一些食物中含有色氨酸，具有調節腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞的抑制機能，使人產生困倦感，鎮定、安神之功效，因此經常失眠的人應攝取一些色氨酸含量高的食物。常用的安神食物有蓮子、百合、紅棗、桂圓、核桃肉、枸杞、桑葚、酸棗仁，此外還有小米、牛奶、葵花子等。
       “懷參阿膠桂圓膏”里含有桂圓、蓮子、百合、紅棗、酸棗仁、枸杞等十幾種藥食兩用的材料，桂圓可以補心益脾，養血安神，而百合里含有百合苷，也具有鎮靜催眠的作用。