怕冷的人可以食用一些富含營養和熱量的食物來提高抗寒能力。以下是幾種可以嘗試的食物：
      1. 肉類：如牛肉、羊肉、雞肉、魚肉等，這些肉類富含蛋白質和熱量，有助于提高身體的抗寒能力。2. 蔬菜：如洋蔥、大蒜、韭菜、南瓜等，這些蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，可以提高身體的免疫力。3. 水果：如棗、山楂、石榴等，這些水果含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助身體保持溫暖。4. 湯品：如熱湯、酸辣湯等，這些湯品可以溫暖身體，增加身體的熱量。5. 熱飲：如熱茶、咖啡、熱可可等，這些熱飲可以增加身體的熱量，同時也可以幫助身體保持溫暖。
      原因如下：
      1. 肉類富含蛋白質和熱量，可以幫助身體保持溫暖。2. 蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，可以提高身體的免疫力，從而增強身體的抗寒能力。3. 水果含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助身體保持溫暖。4. 湯品和熱飲可以增加身體的熱量，同時也可以幫助身體保持溫暖。
      總之，怕冷的人可以食用一些富含營養和熱量的食物來提高抗寒能力。當身體出現這種狀況的時候，建議及時的去醫院進行就診，并且根據實際情況來進行相應的治療，避免導致出現癥狀加重對于身體來說造成的影響和損傷。