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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2023-01-20 13:16:45 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
瘦大腿可以做有氧運(yùn)動(dòng)，比如快跑、騎自行車、爬樓梯、仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐、原地跑等運(yùn)動(dòng)。但時(shí)間不要低于30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)至少3次以上，每次運(yùn)動(dòng)要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，這樣可以更有利于消耗身體的脂肪。其次可以飲食調(diào)理，少攝入高熱量，油炸性食物，以清淡食物為主。
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