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2022-12-27 09:22:11 我要投訴
對于晚上睡覺經(jīng)常醒來說屬于睡眠質(zhì)量不佳，這種情況有多種原因?qū)е拢热珀幪摶鹜鷷霈F(xiàn)這種情況，氣血虧虛也會出現(xiàn)這種情況，過度的疲勞也會引起這種不良的癥狀發(fā)生。神經(jīng)衰弱的人群也會出現(xiàn)這種情況，建議應(yīng)及時去正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對癥處理改善癥狀。同時可以多吃一些清淡易消化的食物睡覺，前養(yǎng)成用熱水泡腳的習(xí)慣，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶能夠促進睡眠。
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