晚上睡覺老是醒來怎么回事？

女 | 17歲 2019-03-08 08:14:49 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：晚上睡覺的時(shí)候醒來好幾次，早上6點(diǎn)多7點(diǎn)就醒了，早上10多分鐘醒一次，睡不著，以為睡到很晚了，可是一看時(shí)間才7點(diǎn)多，不知道怎么回事，求各位專家?guī)兔匆幌?

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2019-03-09 12:18:38 我要投訴

你好，不知道你是從幾點(diǎn)睡到7點(diǎn)呢，你這個(gè)年齡段七八個(gè)小時(shí)就夠多了。另外就是反復(fù)醒的現(xiàn)象出現(xiàn)多久了呢，偶爾出現(xiàn)幾次不用擔(dān)心的。如果長(zhǎng)時(shí)間存在的話建議到醫(yī)院檢查，排除器質(zhì)性疾病的的情況下考慮心理因素引起的失眠。

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2019-03-09 12:02:08 我要投訴

      病情分析：
      你好，感謝你的信任，你就是睡眠障礙。請(qǐng)問最近你是不是有什么事情，感覺到壓力比較大，或者是比較心煩的。你的情緒也會(huì)影響你的睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      請(qǐng)保持平和的心態(tài)，放松的心情，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。心情平靜了，睡眠自然就會(huì)好一些。專注于當(dāng)下自己感興趣喜歡的事情，學(xué)會(huì)愛自己，接納自己。