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晚上翻來覆去睡眠不著，怎么辦

保密 | 0個月 2022-10-15 12:21:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上翻來覆去睡眠不著，怎么辦

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:10:18 我要投訴

      你好，如果晚上翻來覆去的睡不著，很有可能是失眠的表現失眠的話就會表現為入睡困難，常常半個小時才能夠入睡，還有就是總的睡眠時長不足，有的甚至不足6個小時，還有可能會出現睡眠維持狀態很容易因為周圍的一些風吹草動就很容易從睡眠狀態中驚醒，要及時調整自己的睡眠狀態，平時要及時的緩解壓力，放松身心，嚴重的話要去醫院咨詢一下
      

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