頭發比較少，而且掉頭發比較多，首先平常不要熬夜，不要吃肥甘厚味的食物，以免導致更加的明顯，平常應該多吃蔬菜和水果，可以用生姜煮水洗頭，應該選擇植物成分的洗發水，平常洗頭不要過于頻繁，洗頭的水溫也要控制好，最好是在37℃左右。
      

      從您提供的圖片來看，您的整體的發量是沒有什么問題的，一般來說，可以關注一下每天掉發的量，正常人每天掉頭發，如果在50到100根的范圍之內，都是屬于正常的，屬于正常的代謝導致的，屬于生理性的，但是如果超過了這個范圍，并且感覺明顯的頭發變得稀疏，怎么對應中醫，通常與熬夜營養不良等因素密切相關，導致的氣血不足，因為中醫認為發為血之余，調理上可以應用養血生發膠囊或者生發丸

      從圖片來看頭發的狀況也算是正常的，不過可能相對比較稀疏，有可能是身體氣血虛弱所引發的，尤其需要警惕血虛的可能。所以這種情況建議去中醫內科進行面診，還要結合全身詳細的表現來明確病因，然后再選擇相關的治療措施，如果是血虛所引發，可以使用止咳首烏等藥物治療。
      
      以上是對“頭發少發縫大，掉發多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！