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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:05:43 我要投訴
首先應(yīng)該明確入睡困難的原因，然后進(jìn)行調(diào)理。如果是睡眠環(huán)境過于嘈雜造成的，就要保證睡眠環(huán)境的溫馨和安靜。如果是因為心理壓力大所引起的，平時要放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)。如果是過于勞累造成的，平時要注意勞逸結(jié)合。如果是存在著焦慮癥，抑郁癥，可以考慮心理疏導(dǎo)和藥物治療。
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