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張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對(duì)
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2022-09-21 08:09:01 我要投訴
半夜總是會(huì)醒，這種情況說(shuō)明睡眠質(zhì)睡眠質(zhì)量比較差，是否有煩心的事，建議可以應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物，比如應(yīng)用中藥百樂(lè)眠膠囊，或者應(yīng)用右佐，匹克隆都行白天做一些有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是睡前用溫?zé)崴菽_睡前喝喝牛奶都有利于夜間睡眠提高睡眠質(zhì)量。
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