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失眠，睡不著，焦慮很嚴重，這幾天還有點抑郁

女 | 16歲 2022-09-11 05:26:40 1人回復來自

健康咨詢描述： 2020年4月份確診了抑郁癥和焦慮癥，治療了1年左右就沒有在去治療過，這幾天失眠的很厲害，也特別焦慮，晚上就吃了兩片阿普唑侖，吃完以后早上醒的很早了，連續吃了兩天，第三天晚上沒有吃，然后就一直失眠睡不著，我這種情況是怎么了

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也許心里面有壓力的，所以會出現焦慮癥和抑郁癥的情況，除了使用藥物治療以外呢，平時還要注意自我調節的，平時注意休息，避免熬夜勞累，保證睡眠程度，加強營養飲食，不吃生冷辛辣刺激油膩的東西，多做一些有意義的事情。學會放松心情，學會釋放壓力。

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。

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