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哪些食物,花青素含量高

保密 | 0個月 2022-09-09 07:13:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 哪些食物,花青素含量高

醫生回復區
黃召誼
黃召誼 華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫結合治療心血管病（冠心病，高血壓，心律失常）
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2023-04-02 09:07:57 我要投訴

      花青素含量高的食物一般有茄子，桑葚，紫薯等，茄子皮的紫色來源于花青素，帶皮吃茄子就會令花青素得以保存，同時現在還富有維生素p這種物質能增強人體細胞間的粘著力，桑葚中也含有大量的花青素，這種物質可以清除人體的自由基，還可以預防衰老，自主也是花青素含量較高的食物，是天然的抗氧化劑，能夠起到抗氧化防止老化的作用
      

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