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富含花青素的食物有哪些?

保密 | 0個(gè)月 2021-11-25 13:25:15 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 富含花青素的食物有哪些?

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吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,骨質(zhì)疏松,甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:57:04 我要投訴

      富含花青素的食物,比如一些新鮮的蔬菜和水果,水果中含有藍(lán)莓,桑葚,草莓,櫻桃,葡萄,山楂,這些水果中都含有一定的花青素,蔬菜中,黑枸杞茄子,咸菜蘿卜,紫洋蔥,這些蔬菜也含有一定的花青素,日常飲食中吃一些這類食物對于身體是有好處的,花青素可以起到抗氧化,含有花青素的食物對于心腦血管都有一定的保健作用,
      

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