你好,我看了一下你的表現,長期的失眠,長期的失眠的話就會出現睡眠障礙,而長期睡眠障礙的話,就很容易導致出現一些抑郁啊,焦慮啊,躁狂等心理疾病,所以要想辦法及時調整,要及時的找準失眠的原因,一些軀體疾病也會導致失眠,建議去醫院系統檢查明確病因對癥治療
出現嚴重失眠的話,產生這種一睡覺就經常做夢,造成這種多夢情況應該是出現神經衰弱,建議可以通過藥物的方式來調理一段時間,比如說可以使用安神補腦液,或者是使用養血清腦顆粒來進行調理。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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