熬夜，通宵，失眠，被呼嚕聲吵得睡不著覺，焦慮

男 | 16歲 2022-08-07 07:32:54 1人回復來自

健康咨詢描述：暑假的前一個月都在熬夜，通宵。每天都沒睡滿八個小時。現在整個人的狀態都變得十分不好，變得呆呆傻傻的了。頭痛頭暈，認知能力和學習能力下降，記憶力也下降了。昨天本來打算好好早點睡覺的，但是卻又被室友的呼嚕聲吵得一夜沒睡著，現在整個人都很焦慮。因為聽說熬夜對大腦造成的損傷是補救不回來的，之前我自己熬了那么久，昨天又被室友吵，現在我還能補救得回來嗎，問題會不會很嚴重。

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      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你經常熬夜，睡眠時間不足8小時，并且出現頭痛頭暈，記憶力也下降了，學習能力下降，應當是與睡眠不足有一定關系，長期睡眠不足雖然對人的健康有一定危害，但也不是絕對的，一般短期睡眠不足，問題不大，只要睡眠改善了，你出現的那些癥狀，也可以逐漸消失的，請你不要過分擔心