手淫腎虛，睡眠不好滿頭白發怎么辦？

男 | 28歲 2022-07-10 19:21:49 1人回復來自

健康咨詢描述：醫生你好！我一直過度手淫又得了焦慮癥導致現在滿頭白發了，射的精子也很稀，像水一樣，估計沒什么精子了，現在要下定決心戒掉手淫，爭取在年底恢復白發和精子，但是因為焦慮睡眠不好所以很難恢復，我現在在吃抗焦慮藥物，現在需要吃點什么調理身體？恢復精子和白發的！請醫生告知！！

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2022-07-11 09:02:49 我要投訴

當前首先需要明確的是積極的配合精神衛生科，嗯，將您當前存在焦慮的問題得到有效的控制，應積極的改善當前的一個飲食結構和休息的問題，并積極的參加身體的體能鍛煉，看看及時過去的身體恢復情況。

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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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