這種情況考慮和個人的人生經歷以及性格因素有很大的關系，從自己認識周邊世界以及對一些事情的看法的偏激或者是歪曲有關系的，建議通過心理治療的方式改善不良的認知，優化自己的性格
      

      你說的這種情況主要是你的成長經歷導致的，所以才會有一些自卑焦慮，沒有安全感。老是負面評價自己，并且有些情緒不穩定，如果目前這種狀態已經影響了你的生活和人際交往，最好去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的面診。可以通過心理治療，藥物治療等來改善。自己對自己多一些接納認可。不要老是負面評價自己，而且也不要老是與別人比較攀比的。過好自己的日子。接納自己的生活，學會換位思考。