睡眠不好精神緊張，像這種情況一般是可以到醫院的心理科就診排除是心理疾病，如果檢查都沒有問題，這種情況也有可能是肝膽火旺而引起的癥狀，一般可以用一些龍膽瀉肝丸，同時還可以做一下拔罐刮痧療法治療，平常還要多吃新鮮的蔬菜和水果，都是有改善作用。

      睡眠不好，精神緊張的臨床表現情況，是身體出現了植物神經功能紊亂，過度緊張焦慮，導致的身體狀態反應，表現在臨床檢查確診以后，積極通過鎮靜安神舒緩神經的方法進行治療，配合中藥調理。

      烏靈膠囊是一個中成藥，它的副作用相對比較少，適合于長期吃。但你在藥物治療的同時，自己還是要保持愉快的心情，同時要多鍛煉鍛煉身體，晚上睡覺之前兩個小時盡量不要喝水，喝咖啡，喝濃茶，都用熱水泡泡腳。
      以上是對“睡眠不好，精神緊張，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的這種情況可能還是由于有點心腎不交和肝氣郁結引起的睡眠不好，精神緊張等癥狀，如果吃烏靈膠囊，感覺效果不明顯的話，建議你可以吃點百樂眠膠囊調理一下看看，效果不錯，也可以找中醫給開中藥綜合調理，效果會更好，平時要按時休息，不要熬夜，晚上10：30左右睡覺，適當運動，放松心情，控制壓力，保持心情舒暢。