因為你現在還正處于生長發育的關鍵時期，如果想長高，那就肯定是需要多吃點有營養的食物，特別是優質蛋白類的食物，喝上牛奶，吃上鈣片，而且還需要多參加一些游泳跑步打球等運動，盡可能的來改善身高。
      

      在這個年齡如果是身高偏矮的這種情況，可以到醫院做個骨齡的檢查，如果是骨齡沒有閉合的情況下，可以適當的吃一些含鈣量高的食物，再參加一些體育鍛煉，每天可以喝點牛奶，吃點瘦肉，喝點大骨湯，身高的增長有遺傳的因素，也有后天的因素。
      

      你好，現在這個年齡，14周歲本身應該是生長發育高峰期的時候，如果你已經很久身高沒有增長，那么建議還是去醫院檢查一下看看骨骺線有沒有變化，如果骨骺線已經閉合了，那么說明你可能就不會繼續增長或者是增長也不會很多
      
      以上是對“我想咨詢一下怎么在可以長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      想要身體長高，可以通過以下幾種方法來促進身體的長高，平時可以適當的多補充一些鈣元素，多喝一些牛奶，多吃一些含鈣比較豐富的食物，還要多進行曬太陽，促進鈣的吸收，要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，還要適當的多進行一些體育運動，比如打球游泳蹦跳的運動，更適合身體的長高。