你這種情況考慮與你現在青春期情緒敏感有關，這是一種情緒壓抑一時得不到釋放而出現的應激反應，平時你要通過合理的方式比如找朋友傾訴，或者去野外旅行散心等方式來發泄出壓抑的情緒。另外呢，要學會管理控制自己的情緒，避免刻意地壓抑或說封閉自己
      

      像這種心情比較難過，而且是出現了情緒不穩定的情況這個基本上是由于環境壓力所造成的，比如說學習壓力或者是周圍的父母給予的壓力所產生的一些影響，我建議你可以把這些事情找一個發泄口，比如說跟自己的好朋友分享，或者是正常的跟父母溝通你自己的想法以及情緒，另外還是要想辦法轉移這方面的注意力，比如說通過學習或者通過聽音樂來緩解。
      

      根據你描述的情況看，你這種情況有可能存在著情緒控制障礙和抑郁，所以建議你要學會與自己的家人溝通交流叫學會換位思考。而且也要學會冷靜理性的處理問題。做好你這個年齡段該做的事情，不知道你目前這種情況有多長時間了，平時與自己的家人能很好的溝通交流嗎，除了你說的這些癥狀以外，還有其他的表現嗎？
      
      以上是對“就感覺有時候心里有點難過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！