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小肚腩怎么辦才可以減

保密 | 0個月 2022-05-01 16:48:02 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 小肚腩怎么辦才可以減

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-05-01 17:09:08 我要投訴

      小肚腩，這種情況多運動，做仰臥起坐，練瑜伽，爬山，跑步，促進脂肪的燃燒，還要注意調整飲食習慣，多吃些高纖維的蔬菜水果，加速脂肪的分解代謝。一定避免久坐不動。不要吃垃圾食品。

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