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減脂最有效的有氧運動是什么？

保密 | 0個月 2022-04-28 08:53:01 1人回復來自

健康咨詢描述：減脂最有效的有氧運動是什么？

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2022-04-28 11:04:09 我要投訴

你好，對于減脂重點在于要堅持，三天打魚兩天曬網就顯得運動效果不是特別明顯，所以必須要長期的堅持，比如說可以跑步，跳繩，健身操，游泳等等很多項目都可以去做，還可以選擇健身館找專業的教練，只要選擇到自己適合的運動都是非常有效果的。

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