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保護大腦要注意什么

保密 | 0個月 2022-04-20 19:14:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 保護大腦要注意什么

醫生回復區
李順蘭
李順蘭 吉林市人民醫院   副主任醫師 擅長: 帕金森綜合征,帕金森病,化膿性腦膜炎,腦供血不足, 幫助網友：7871
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2022-04-21 19:17:40 我要投訴

      要保護大腦，最基本的就是保障大腦合理的休息，不要過度的熬夜或者緊張焦慮，控制血壓，避免發生血壓增高和大腦供血不足的情況其次還要養成良好的睡眠習慣，盡量早睡早起，不要熬夜，因為睡眠不足會嚴重影響大腦睡覺前最好不要玩手機，電腦容易導致大腦皮層過于興奮，不利于睡眠
      

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