你好，不知道你這樣的情況有多久了？你的情況是有神經衰弱的可能，建議通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，可以改善的，必要時去三甲醫院的神經內科檢查診治
      

      病情分析：
      你好。根據你所描述的這個情況。壓力大，緊張等都會導致這個癥狀
      指導意見：
      建議你放松一點。不要有壓力，平時注意多休息，避免熬夜。飲食清淡點，多吃新鮮瓜果蔬菜
      
      以上是對“我的大腦老是注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況需要看看平常休息的怎么樣？有無長時間熬夜等。
      指導意見：
      平常的時候不要看恐怖的或者激情的書籍、影視作品等，減輕自己的心理壓力，看看有無好轉？如果沒有好轉，可以到心理科去看看。