你說的這種情況一定要注意多喝溫開水增加排泄，另外飲食上要以清淡的為主，不能吃辛辣刺激性比較強(qiáng)的食物。還要注意提高自身免疫力。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物。必要時(shí)需要到醫(yī)院做一下詳細(xì)的檢查，確定具體的病因。

      咽喉總是發(fā)炎而且喉嚨痛，可能是有慢性咽炎，不過也不排除扁桃體炎的可能。建議去正規(guī)醫(yī)院的五官科就醫(yī)，然后在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下針對性的用藥治療。平時(shí)要戒煙，少吃辛辣食物，多喝水，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。