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每天都做夢半夜醒起床以后到很晚也很困

女 | 22歲 2022-04-14 09:35:07 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近十一點半躺下以后十二點才能睡著 每天都做夢經常半夜34點醒或者6點醒第二天早上起來以后會困整整一上午甚至到十一點多還困沒睡夠的感覺 持續快一周了每天上午都困的頭暈 感覺整個人很疲憊晚飯以后也是就很困很累

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 21:42:59 我要投訴

      這屬于睡眠障礙。平時不要熬夜，要養成定時睡眠的良好習慣，要在固定的時間上床睡覺。要保證睡眠環境的安靜溫馨。睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，都有助于睡眠。
      

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