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心理不平衡，感覺自己有點(diǎn)心靈扭曲

女 | 24歲 2022-04-13 01:43:55 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 自己也說不清。就是煩，心理不平衡，感覺付出了就不一定有回報(bào)

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劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:30 我要投訴

      煩心里不平衡，感覺付出了就不一定有回報(bào)。這種情況應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，保持平和的心態(tài)非常重要。平時(shí)多結(jié)交一些正能量的人。多和他們溝通交流。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      

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